【江南都市报官方微信】扩散!一家三口全部患高血压,只因他们爱吃……江西中医药大学第二附属医院 
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【江南都市报官方微信】扩散!一家三口全部患高血压,只因他们爱吃……

文章作者:admin 时间:2019-08-18 点击数

都说病从口入,

平日里,

大家都非常关注食品安全的问题。

但是,今天小编想问问:

你有关注过自己的饮食习惯吗?


不是在吓你,

一些习以为常的饮食习惯,

很可能就暗藏危险,

是真正的健康“杀手”!

在武汉市第四医院内,

“真是应该吃健康一点的。

胡女士的一句话,

让在场的人都唏嘘不已。


一家三口全患

高血压



44岁的胡女士身高不到一米六,体重却达到170斤。平时,她身体还不错,只是偶尔会出现眼胀、头昏


之后,胡女士去药店帮家人买药,看到药店有免费测量血压的,便心血来潮测试了一下,结果这一下可把她惊呆了:血压高达200/100mmhg,远超正常值!


有些惊讶的胡女士赶紧来到医院就诊。可接下来的检查结果却让她更心惊:她被确诊为高血压极高危、心脏病变以及脑梗塞患者


据胡女士介绍,她父母几年前就被查出患有高血压,但是没想到自己也会“中招”了。



重盐重油

惹的祸


当医生进一步了解询问她的生活习惯时,胡女士说她父母做饭偏咸,自己也格外爱吃重油、重盐的食物,一日三餐都离不开酱菜咸菜,且这一吃就是几十年。


难道以上这些食物

就是诱发胡女士一家三口

患高血压的罪魁祸首吗?

来听听专家怎么说


武汉市四医院心内科李论主任说,遗传、饮食、吸烟及精神状况都是高血压的发病因素,遗传因素固然重要,但是高盐饮食是高血压发病的最主要危险因素。饮食过咸、大量饮酒和动物脂肪摄入过高,均可使血压升高。胡女士及其家人喜欢重口味的烧菜、酱菜,每天摄入的盐分太多,再加肥胖因素,胡女士最终患上了盐敏感性高血压。


盐敏感性高血压是指摄入高盐饮食后血压明显升高。这类高血压患者更容易发生心、脑、肾等器官损害,导致严重后果。


关于高血压



高血压是什么?
当血压大于或等于140/90mmhg时至少两次在非同日静息状态下测得,在同一部位、同一体位、同一血压计是即可诊断为高血压。

理想的血压是多少?
中青年人小于130/85mmhg,老年人小于140/90mmhg

高血压有什么症状?

1.早期可能无症状或症状不明显;

2.常见的症状主要是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等;

3.但当血压突然升高到一定程度时会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状。

高血压与哪些因素有关?

1.遗传因素:大约60%的高血压患者有家族史;

2.精神紧张、压力大也会引起高血压;

3.发病率随着年龄的增长而增多,40岁以上发病率明显增高;

4.膳食习惯结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、吸烟等;

5.药物的影响如避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压;

6.其他疾病的影响:如肥胖、糖尿病等。


高血压的发病现状是什么?

三高:

患病率高、致残率、致死率高。

全国成人高血压患病率高达18.8%,每5个成人就有1人患高血压。因为高血压易引起脑中风哦、心肌梗死、心绞痛、左心室肥大、肾衰竭等严重的并发症。

三低:

知晓率低、服药率低、控制率低。

当血压大于或等于140/90mmhg时至少两次在非同日静息状态下测得,在同一部位、同一体位、同一血压计是即可诊断为高血压。



主要是从两个方面来干预的:


1.降压药物的治疗

2.非药物治疗


控制饮食

应节制日常饮食、少吃脂肪、甜食、盐。饮食以清淡为主,多食蔬菜水果。

忌暴饮暴食,食盐摄入量每日不超过5克。

肥胖者应控制食量及热量,减轻体重。可吃芹菜、萝卜、猕猴桃、黑蒜、冬瓜等。


戒烟限酒
烟碱(尼古丁)可收缩微细血管,使心跳加快,血压升高。吸烟使心脏病的危险增加2-4倍。
少量喝酒可使微循环扩张,增加血管弹性,有一定的好处。但大量喝酒及喝烈性酒则是有害无益的,限酒可降低收缩压2-4mmhg,适量的饮酒,葡萄酒100ml/天,白酒半两/天,啤酒300ml/天。


适当运动
应坚持散步、打太极等有氧运动,每日早晚各一次,可改善血液循环,减少外周阻力而使血压降低。规律的体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg。
心理平衡
保持轻松愉快的情绪,避免过度紧张。在工作1小时后最好休息5-10分钟,可做操、散步等调节自己的神经。
心情郁怒时,要转移一下注意力,通过轻松愉快的方式来松弛自己的情绪。最忌情绪激动、暴怒、防止发生脑出血。

随着中医药文化的不断学习,

在高血压的防护上我们采用中医适宜技术:穴位降压操

安全有效、简便易学非常值得推广!



视频教程:

高血压是一种可控可防的疾病,

针对高血压患者我们应定期随访和监测血压,

积极治疗高血压

预防心脑肾并发症的发生

降低致残率及死亡率

江南君说


健康的生活习惯很重要

扩散提醒!

来源:楚天都市报、江西中医药大学第二附属医院
校对:陈远路
编辑:陈阳



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